CORSI BASE DI ARRAMPICATA SU ROCCIA

 

Il corso, riservato ai soci UISP, prevede 6 lezioni outdoor teorico-pratiche di progressione verticale, sicurezza, conoscenza e rispetto dell’ambiente naturale ed è indirizzato a chi non ha mai arrampicato o ha appena iniziato. Tutte le lezioni si svolgeranno in ambiente naturale, presso alcune delle migliori falesie attrezzate della Sardegna, selezionate dai nostri istruttori.

Gli istruttori qualificati UISP ci insegneranno le manovre necessarie per arrampicare in sicurezza e come meglio rapportarci all’ambiente naturale nel quale la praticheremo.

La pratica dell’arrampicata segue la filosofia della UISP, che vede l’arrampicata come disciplina utile ad appassionarsi alla natura e vivere lo sport e la competizione come sfida verso se stessi (miglioramento delle prestazioni) e non contro gli altri.

LE LEZIONI

  • Schemi fondamentali di progressione verticale
  • Uso corretto delle mani e dei piedi
  • Sviluppo della capacità di anticipazione del movimento
  • Esercizi di propriocezione – equilibrio statico e dinamico
  • Nodo delle guide con frizione, barcaiolo, mezzo barcaiolo, triplo Inglese e asole
  • Scarpette e abbigliamento
  • Uso dei freni manuali e meccanici per l’assicurazione del primo e del secondo di cordata
  • La manovra di sosta ‘Svizzera’ e ‘Francese’
  • Abbigliamento tecnico e alimentazione di base
  • Nozioni su corde singole e doppie, fettucce e cordini
  • Diversi tipi di freni, moschettoni e rinvii
  • Sicurezza in natura: aspetti problematici, ambientali e meteorologici

EQUIPAGGIAMENTO

I partecipanti dovranno preoccuparsi di indossare un abbigliamento consono alle attività e portare acqua e pranzo al sacco.

Tutta l’attrezzatura tecnica verrà fornita da Climbing Sardinia, tranne le scarpette d-arrampicata

 

A carico dei partecipanti

  • Scarpette d’arrampicata
  • Scarpe da trekking
  • Abbigliamento comodo
  • (estate) crema solare e cappellino
  • (inverno) piumino e guanti
  • Acqua e pranzo al sacco

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

La quota per i corsi base di arrampicata varia dagli €80 per una giornata ai €240 per un corso intero.

LOCATION

Sono tre i fattori principali che influenzano la scelta delle falesie per i corsi: la loro sicurezza, la spaziosità e l’esposizione al sole. 

I luoghi migliori per i corsi di arrampicata sono indubbiamente Cala Gonone e Ulassai. Entrambe hanno settori facili e ben equipaggiati accessibili tutto l’anno. 

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